减肥期间禁止的事项

在减肥期间，应该避免吃一些油炸食品，烧烤类以及含热量高的食物，还有米饭都尽量不要吃，特别要禁止吃肥肉，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食一定要清淡，而且要选择吃容易消化的食物，每天要坚持运动，可以经常跑步，跳舞，练瑜伽等，也可以去专业的减肥中心减肥，注意不可随便服用减肥药。

减肥期间的注意事项

减肥期间的注意事项： 减肥不是节食只是改变习惯。

减肥最成功的人并不大提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜食和零食。

2、减肥是一个循序渐进的过程

减肥期间的注意事项： 减肥别那么着急,你不是妖精,不能一下就减成白骨精。

希望把体重减到不可能的程度,注定要失败。

比较聪明的办法是:开始时慢慢来,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减1~2斤。

3、每次只戒吃一种食品

减肥期间的注意事项： 在同一时间戒食太多种食物,可能反而使人在美食面前忍不住大吃一顿。

戒吃一种食品,比较容易做得到。