五种人不宜吃鹌鹑蛋
鹌鹑蛋对于一般人而言是不存在不能吃这种说法的。
因为鹌鹑蛋富含蛋白质，对于增强抵抗力，美容养颜很有帮助。
如果是小孩子，适当吃一点鹌鹑蛋还可以促进大脑发育，提升智力。
不过鹌鹑蛋也不是所有人都适合吃，如果你对蛋类过敏，或者消化不良，那就不建议你吃了。
因为鹌鹑蛋内含有激素，鹌鹑蛋在使用的过程中，经过护发会产生大量的激素，对人体会造成畸形生长的后果，所以不能够吃鹌鹑蛋
鹌鹑蛋能长期吃吗
鹌鹑蛋能长期吃吗： 适量的情况是可以长期吃的。
鹌鹑蛋味甘、性平，本身并没有任何毒副作用，营养价值也比较高，能够和鸡蛋媲美，在正常情况下，每天适量的的食用并不会对人体有什么影响，还能补充所需营养，改善虚弱体质，使身体更加强壮，带来一定的好处，但是过多的长期食用并不建议，因为鹌鹑蛋中的胆固醇含量居高，食用后会使体内胆固醇含量增高，对自身健康有所影响。
吃鹌鹑蛋有什么好处
吃鹌鹑蛋有什么好处： 鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是脑补神经不可缺少的营养物质，适量的食用，能够起到强身健脑的作用，对脑部生长发育有一定的帮助。
美容养颜
吃鹌鹑蛋有什么好处： 鹌鹑蛋中含有维生素E和维生素A等多种维生素和蛋白质，适量的食用，对体内自由基有一定的抑制作用，能够起到抗衰老、美容养颜的功效，保持肌肤细嫩Q弹。
补气益血
吃鹌鹑蛋有什么好处： 从中医的角度来说，鹌鹑蛋味甘，性平，具有补气益血的功效，对于女性养血调节有一定的帮助，常用来辅助治疗贫血、月经不调等症状。
保护视力
吃鹌鹑蛋有什么好处： 鹌鹑蛋中含有核黄素，能够抵抗疲劳，对保护视力有一定的作用，对于长期久坐办公室、学习的学生等用眼过度的人群有帮助。
