吃燕窝的最佳时间
最佳时间是秋天，早上78点钟喝
燕窝是滋补佳品，秋天的天气慢慢转凉，气候很干燥，身体容易缺水，秋天的时候用冰糖雪梨炖燕窝，最是滋润皮肤，最好是早晚空腹食用
上火怎么吃燕窝合适
上火怎么吃燕窝合适： 食材：燕窝
做法
1、先将燕窝用清水浸泡3个小时左右。
然后将浸泡好的燕窝用冷开水过水3次，清洗干净
2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，放入适量的开水。
隔开水用温水炖煮，如果燕窝呈现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，并且能闻到蛋白香味，那差不多是已经炖好了。
燕窝耳莲子羹
上火怎么吃燕窝合适： 食材：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。
冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法
1、将燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
功效：食用这道燕窝，是具有养阴润肺，生津润肠的功效的。
