黄桃一天可以吃几个

黄桃一天可以吃几个： 1~2个即可。

黄桃果肉甘甜，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、锌、钾等矿物质，有较高的营养价值，根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每日需摄入200~350g新鲜水果，因此，黄桃一天吃1~2个即可，也就是200克左右。

黄桃吃多了会怎样

黄桃吃多了会怎样： 黄桃是常见的温性水果，若过量食用，可能会加重体内燥热之气，从而引起上火的症状，因此，热性体质、内热偏盛者等，不宜多食黄桃，以免加重身体不适。

2、肠胃不适

黄桃吃多了会怎样： 黄桃中含有大量的纤维素和果胶，还富含苹果酸、柠檬酸等成分，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。