白萝卜尽量少吃

霜降后，很快就要入冬了，天气会越来越冷，那么在入冬前的这段时间里，建议霜降后多吃萝卜，俗话说：“萝卜上市，郎中下市”，可见萝卜对人体十分有益。

它具有润肺、消食通便、增强免疫力等作用，秋冬季吃萝卜再合适不过了。

因为霜降后天汽会慢慢变凉，就要少吃凉性食物，适当吃此温热性食物，再加上萝卜是凉性食物，天凉就要增加热量抗寒，所以就要少吃凉性的萝卜。

白萝卜

白萝卜： 白萝卜是冬季常见的一种蔬菜，生吃有很好的润肺养肺的作用。

在生活中白萝卜经常被用来凉拌生吃或者榨汁喝，能够迅速的改善咳嗽的症状，所以白萝卜是润肺养肺的必备蔬菜。

柿子

柿子： 柿子是一种具有润肺作用的水果，中医认为柿子有润肺、清热、止咳、化痰的作用，因此适合在秋冬季用来润肺养肺，而且柿子的营养非常丰富，经常吃可以提高人体的免疫力。