干桂圆怎么吃才不上火

第一种方法就是直接含服，可以把桂圆含在口腔中。

桂圆干口味香甜，能够迅速补充。

热量和糖分。

起到提神。

提高血糖作用。

第二种方法是用桂圆干泡水喝，这种吃法也比较方便，放一些桂圆干，在茶杯中加入热水。

浸泡5-10分钟就可以服用。

第三种方法是用桂圆干泡酒。

把桂圆干放入白酒中浸泡一个月以上。

不时摇动酒瓶是桂圆干，能够与白酒充分结合。

服用时候每天不要超过一两，有滋阴补肾作用。

第四种是法是用桂圆干来制作八宝饭，桂圆干可以和葡萄干，红枣。

坚果等。

与糯米制作成八宝饭，口味香甜。

第五是用桂圆干来煮粥。

桂圆粥。

容易消化。

起到滋阴补肾，养血补气的功效。

老少咸宜。

第六种吃法用桂圆干和红枣。

枸杞，银耳等可以制作成甜羹。

具有美容养颜的功效。

第七种，美味又好吃的干桂圆肉完成开吃了。

【莲子桂圆红枣粥】

原料：莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。

做法：

1、干桂圆打开壳后洗净，糯米也要淘洗干净哟。

2、之后洗净红枣、莲子，莲子记得去心哦，因为比较苦。

3、锅中放入适量清水，大火煮开后，将糯米、莲子、干桂圆肉、红枣、陈皮都倒入锅里边。

4、大火烧开后转小火，煲半个小时左右就ok。

5、记得要煮到糯米开花，最后加入白糖就可开吃了。

桂圆干怎么吃不会上火

桂圆干怎么吃不会上火： 桂圆干是一种性情偏温的食物，所以是比较容易引起上火的食物，但是只要你服用的数量适中就不会上火，所以在吃桂圆干的时候要掌握在吃5到6颗左右就不会产生上火的现象。

搭配好食材

桂圆干怎么吃不会上火： 吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现，有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

桂圆干吃多了会怎么样

桂圆干吃多了会怎么样： 因为桂圆干本身就是温性食物，吃的过多的话就会引起上火的症状，上火的症状包括牙龈出血等的状况，对我们的身体来说，是一定的负担，所以在吃桂圆干的时候千万不要嘴馋，否则身体就会产生不利的现象。

会得糖尿病

桂圆干吃多了会怎么样： 因为桂圆干是在经过太阳照晒之后形成的，而桂圆本身就含有较多的糖分，经过照晒之后糖分就更加的浓重了，所以桂圆干并不能过多的服用，否则引起糖尿病对身体来说是非常不利的。