饭后慢走半小时的好处

孕晚期每天散步最好是可以保持一个小时左右，但是是不建议一次性散步一个小时的，不然还有可能是会导致孕妇过度劳累的情况出现，是可以在每天饭后一个半小时适当的进行散步，这样也是可以起到消食的作用，而且也是比较有利于生产的，但是需要注意的是由于每个人的情况是不同的，所以散步的时间也是不同的。

晚上饭后散步有什么好处

晚上饭后散步有什么好处： 1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。