魔芋粉减肥的正确吃法

魔芋粉几种比较简单的吃法。

方法一：魔芋冻冻做法：1。

首先在锅子里放入一小碗冷水，拿小量勺放两勺魔芋粉进去，小火烧的同时，要不断的搅拌，尽量不要有结块，水烧开就可以了。

2。

倒入碗中冷却，冷却后就是很Q的冻冻，一次可以多做点，因为每次吃可以从碗中舀一点。

方法二：甜心魔芋粥，让你在瘦身的同时甜蜜蜜做法：首先当然是要准备粥喽，用10克的魔芋粉调好倒入粥里，合着粥一起吃，如果准备的是甜粥或是水果粥，那这早餐真是美味极喽~~！如果不太喜欢吃粥，可以加入奶粉一起调，奶粉会比纯牛奶甜。

魔芋是一种低热量的食物，对减肥很有效果的，因为它的吸水性很强，到胃里可以膨胀好几十倍。

让人们产生饱腹感。

但是注意的是，想减肥的必须在早上空腹喝啊。

加入自己喜欢的东东.方法三：蜂蜜魔芋粥做法：蜂蜜和魔芋粉一起煮。

先把魔芋粉放入水中，开始煮，记得火不要大，慢慢加水，一直搅拌，快好的时候加点点蜂蜜。

当然，你也可以多一些。

然后起锅，放在碗里。

想吃的时候就吃吧，至少味道没有那么大了。

另外，如果你想味道更好些，还可以加点酸奶。

一定要固体的那种喔。

方法四：自制魔芋咖啡把魔芋粉和咖啡先放入杯中，用少量冷开水先冲开，然后再用温水冲调，因为用太热的水冲的话会结成好大的块状，而且热的时候不好一口气喝掉的，只能等冷一些，但是等它凉一些的时间里面，这个魔芋粉会迅速的结块的，所以还是用温水，没有等它结块之前喝下去，这样一天都不是很饿的。

方法五：自制魔芋果奶（1）先取空杯子一个，放入冷开水（冷牛奶，冷果汁，其中的一种）。

注意“碳酸性饮料不能使用”如（可乐，雪碧等）。

水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直径7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的体积来调。

（2）水倒入杯中之后，取出魔芋粉，把魔芋粉“慢慢”的撒在水的表面的同时，拿一根筷子，快速的进行搅拌。

要顺时针搅拌，不可顺逆来回搅拌！！！粉的比例是2克左右（3）搅拌的时间约是2分钟左右，搅拌完成后，见透明糊状后，停止搅拌。

（4）搅拌完成后，停止1分钟，让其充分膨胀后，就可以慢慢享用了。

还有下面一些食用方法：1。

可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和蔬菜。

2。

可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉。

。

。

。

。

。

）混合加水调喝。

3。

加工食品食用（魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品"）。

魔芋粉的食用方法基本上就这些了。

早上冲5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀饭（里面有：红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子等）舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里，竟然一点都不难吃了。

中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来很不错！

魔芋粉减肥的注意事项

魔芋粉减肥的注意事项： 1、一般中晚饭前是吃魔芋粉最佳的时间，主要是因为吃魔芋粉可以形成饱腹感，从而减少食物的摄入。

另外还要注意魔芋粉很难冲开，建议冲的时候最好用温水边搅拌边喝。

2、有关研究发现，吃魔芋粉减肥主要利用的是其可以让人形成饱腹感，但是魔芋粉中含的热量非常的低，如果长期吃魔芋粉，而减少主餐的摄入，很容易形成暴饮暴食的习惯，这样不仅不能减肥，而且还会对健康造成一定的影响，因此建议不要长期的吃魔芋粉。

3、通常魔芋粉可以与茯苓粉和山药粉一起喝，但是有的东西很很容易与魔芋粉产生不良反应，因此如果与其他物质同时吃的时候，最好仔细询问相关专业人士。