适量吃葡萄干有什么好处
适量吃葡萄干有什么好处： 葡萄干只要注意适量吃，也不会影响减肥，相反对减肥还有一些好处。
1、美容排毒
适量吃葡萄干有什么好处： 葡萄干可促进消化，而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维，可以裹挟肠道壁上的毒素，帮助身体排毒。
葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基，从而具有了养颜的作用。
对于那些想要减肥又管不住自己嘴，爱吃甜食的美眉们，可以选择葡萄干作为零食。
2、促消化缓解便秘
适量吃葡萄干有什么好处： 葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，帮助胃肠道消化，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
膳食纤维还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
3、缓解体虚
适量吃葡萄干有什么好处： 葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
同时，葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
