椰子怎么挑选甜的

1.椰子是高糖：

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。

椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果；

在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

?2.椰子果具有极高的经济价值，全株各部分都有用途。

未熟胚乳可作为热带水果食用；椰子水是一种可口的清凉饮料；成熟的椰肉含脂肪达70%，可榨油，还可加工各种糖果、糕点；椰壳可制成各种器皿和工艺品，也可制活性炭；椰纤维可制毛刷、地毯、缆绳等；树干可作建筑材料；

3.椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛。

主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S-23°N之间，赤道滨海地区最多。

主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国。

中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

吃不出甜来的椰子，含糖量却高达你想不到的31.3%。

椰子属于高糖量水果。

怎么挑选椰子

怎么挑选椰子： 1，放在耳边摇一摇，听见水声浓厚说明汁多，如果水声较小或没有水声则椰子较干或肉多。

2，检查椰子表皮是否完整，避免有破损的椰子。

3，同等大小下，肉多的椰子重要较重，汁多重量较轻。

吃椰子的注意事项

吃椰子的注意事项： 1，椰子不要和海鲜一起吃，成分相冲突，易消化不良。

2，椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度过高易发胖。

3，对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子，有湿疹的朋友不宜喝椰子。

4，体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。