血糖高可以食橙子吗
血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果,例如橙子,哈密瓜,葡萄柚,牛油果,李子,草莓等。
西红柿,黄瓜也可以当水果吃。
但是无论升糖指数高低,对于一些血糖控制非常不理想的糖尿病患者,还是不建议吃水果吧。
一些血糖控制良好和自制力量好的患者,可以适当的吃一些低升糖指数的水果。
糖尿病人可以吃橙子吗
糖尿病人可以吃橙子吗: 建议适量食用橙子。
橙子中含有一定量的糖分物质,而糖尿病患者的血糖本身就偏高,过量食用橙子容易导致糖尿病患者的血糖升高,从而可能会加重其病情,不利于他们的身体健康,所以一般建议糖尿病患者要适量食用橙子。
一天吃多少橙子合适
一天吃多少橙子合适: 一天1-2个即可,最多不超过3个。
橙子含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁等多种营养元素,营养价值高,适量食用对人体健康具有一定好处,但是人体暂时还没有能将纤维素完全分解代谢掉的分解酶,食用过量容易加重人体胃肠道的消化负担,其次,橙子中还含有一定量的酸性物质,食用过量可能会刺激到人体胃肠道,不利于人体健康,所以一般建议橙子一天1-2个即可,最多不超过3个。