猕猴桃干的营养价值及功效

猕猴桃干属于尖果类

我想你提的问题应该是猕猴桃干怎么制作吧？现将我的经验同你分享，供参考。

猕猴桃干的制作方法:

(一)选料。

选择果型完整，无破损，无病虫害的猕猴桃作为原料。

(二)削皮清洗。

将选好的猕猴桃原料削去皮，再用清水洗干净后置放遮阳地方凉干，

(三)切片。

将凉干的猕猴桃按照自已或市场认可的形状切成薄片。

(四)蒸煮。

将切牛猕猴桃放进开水里蒸煮了3分钟左右，为了增加口感，可在水中适当放入一点盐，白醋和糖。

(五)烘烤。

将蒸煮的猕猴桃清洗干净后，放入烤箱洪烤8小时左右，考箱温度不能超过100度，最好80度左右。

(六)装袋。

将烘烤好的猕猴桃干取出凉干,再按照市场需求装袋外销或自用。

这样猕猴桃干就制作好了。

猕猴桃干的营养值价。

猕猴桃干含有丰富的膳食纤维和抗氧化物，能起到清热降火通便作用，可有效防治便秘和痣疮。

猕猴桃干富含精氨基酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成。

对降低冠心病，高血压，动脉硬化有良好的治疗作用。

猕猴桃干含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，能促进新成代谢，对糖尿病等有神奇功效。

猕猴桃干还含有丰富的叶酸和果酸，能美容养颜，对健康起到很好的保护作用。

属于水果类因为猕猴桃本来就是水果

吃猕猴桃干的好处

吃猕猴桃干的好处： 1、它含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡。

2、它含有丰富的膳食纤维，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防便秘和痔疮。

3、它富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病。

4、猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

5、猕猴桃干依然含有少量的维生素，对减肥健美、美容有一定的功效。