一天吃几个核桃最佳

核桃那么它含油脂也是很高的。

一个成人一天可以吃三个核桃。

只要坚持天天的吃。

那么你会惊喜的发现。

你的头发又黑又亮。

而且脑袋特别的聪明。

哪些人不适合吃核桃

哪些人不适合吃核桃： 核桃性温，味甘，就算是体质正常的人吃核桃吃多了也会引起上火的症状，上火的人吃核桃更可能加重体内的火气，还可能引起口腔溃疡和长痘的上火症状。

腹泻者慎食

哪些人不适合吃核桃： 核桃有润肠，缓解便秘的功效，若是正处于腹泻期的人吃核桃，可能会在一定程度上在增加肠道滑利性，从而加重腹泻的症状。

吃了两年核桃白发没了

吃了两年核桃白发没了： 核桃并没有直接治疗白头发的作用，引起白头发多的原因很多，每个人都不一样，有些人吃核桃改善了白头发，可能是因为核桃有助于改善引起白头发的原因，并且核桃最多也只能在一定程度上避免白头发加重。

若是白头发真的很多，建议去医院检查具体是什么原因引起，然后在医生的指导下对症治疗。