孕妇吃蓝莓有什么好处

孕妇吃蓝莓有什么好处： 蓝莓是一种营养价值非常高的水果，适合孕妇在孕期食用。

蓝莓的果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。

此外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。

蓝莓怎么泡酒

蓝莓怎么泡酒： 1、将蓝莓用烧酒精稍清洗，将柠檬剥皮，横向对切。

2、将前述清洗过的蓝莓和加工好的柠檬与冰糖、烧酒一起放入广口瓶中，置于阴凉处保存。

3、在1个月后，取出柠檬，在3个月后，取出蓝莓，蓝莓酒即告制作完成。