开心果三种人不宜吃
能吃开心果。
可以作为仓鼠的零食。各类坚果——核桃、夏威夷果、榛子、开心果都可以。
但千万别给它吃杏仁，就算是熟的美国大杏仁也别给，这样仓鼠会被氰酸毒死。
苜蓿草——这个其实是给兔子吃的，但是买几块苜蓿草砖给仓鼠磨牙兼补充营养。
绝对不能吃的食物杏仁——有氰酸，有毒。
苹果核——大量的钾。
巧克力——高糖分和可可脂，尤其是可可脂里的咖啡因，足可以害死仓鼠。
糖果——太过坚硬，不消化。
垃圾食品——薯片、薯条、膨化、凡是有大量调料的人类零食，不要与仓鼠分享。
含水分太多的水果——橙子、柚子、柠檬、橘子、西瓜对于仓鼠而言就是跟巴豆泻叶一样可怕的东西。
刺激性强的蔬菜——葱、蒜、韭菜，对肠胃不好。
腌制食品——仓鼠不能吃过咸的食品。
果酱/果冻——添加剂太多，仓鼠吃了就受不了。
生的红菜豆、新鲜菠萝——仓鼠吃了会有过敏反应。
开心果有什么功效
开心果有什么功效： 开心果仁中的绿色部分其实是含有叶黄素，叶黄素能帮助改善视力，帮助眼睛抵御光线损害，缓解视疲劳与提高人体免疫力。
2、开心果有助于会保护心脑血管
开心果有什么功效： 开心果中的脂肪含量比较高，开心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一种不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇，有益于心脑血管健康。
3、开心果有助于美容护肤
开心果有什么功效： 开心果中含有维生素E，维生素E有助于保护皮肤，预防衰老，增强皮肤弹性，美容护肤。
4、开心果有助于预防动脉粥样硬化
开心果有什么功效： 开心果中含有比较多的植物甾醇，动物性的胆固醇会造成动脉粥样硬化，而植物甾醇则不会，并且植物甾醇会代替动物性的胆固醇被肠道吸收，这样就可以有效的降低胆固醇，并且预防动脉粥样硬化。
另外，开心果还富含精氨，酸精氨酸有助于降低血脂，，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，也有助于预防动脉粥样硬化等。
喝牛奶有哪些好处
喝牛奶有哪些好处： 这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。
中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。
因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。
②改善视力，防治近视
喝牛奶有哪些好处： 牛奶中所含的维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。
③改善脑部营养
喝牛奶有哪些好处： 牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，大大提高大脑的工作效率。
④美容作用
喝牛奶有哪些好处： 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
⑤改善睡眠
喝牛奶有哪些好处： 失眠是现代年轻人最常见的问题之一，而牛奶所含的营养成分，具有镇静的作用。
晚上喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的症状。
