炒大白菜的热量

一盘五花肉炒白菜220卡。

大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

另外，大白菜还是低热量食品。

五花肉是肉类，含有很丰富的蛋白质，而且这些蛋白质是优质蛋白质，接近于人体蛋白质，所以更容易被人体所吸收。

猪肉中还含有能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，有助于改善缺铁性贫血。

一斤五花肉大概715大卡，100克白菜45大卡。

假设一盘五花肉炒白菜需要100克五花肉和100克白菜，那约等于72卡加45卡，再加上油的热量，一盘五花肉炒白菜150大卡左右。

炒金针菇的热量是多少

炒金针菇的热量是多少： 62大卡/100g，100g所含热量需要散步42.8分钟消耗完。

炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

女人吃金针菇好处

女人吃金针菇好处： 金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。

降胆固醇

女人吃金针菇好处： 金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高，降低胆固醇，能防治心脑血管疾病。

促进新陈代谢

女人吃金针菇好处： 金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

促进营养吸收

女人吃金针菇好处： 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。