减肥方法七天瘦十斤

7天减肥法有效20斤可以每天都吃黄瓜炒鸡蛋，最好是不要采用这种方法来减肥，因为一旦恢复正常的饮食就会出现反弹的情况，而且食物单一有可能会引起营养不良的情况，减肥是一个漫长的过程，一定不要心急，需要循序渐进，保持良好的心情

减肥可以吃泡椒凤爪吗

减肥可以吃泡椒凤爪吗： 一般不建议食用。

泡椒凤爪虽然热量不高，适量食用也不宜长胖，但是对于减肥期间的人来说，并不建议食用，一方面是因为泡椒凤爪味道辛辣，可刺激胃酸分泌，会增加食欲，另一方面是泡椒凤爪中钠盐的含量居高，对于减肥来说不利，减肥期间尽量避免食用。

泡椒凤爪怎么做

泡椒凤爪怎么做： 泡椒凤爪的做法步骤如下：

1.准备适量的鸡爪、泡椒、花椒、姜、八角、盐、白醋。

2.将鸡爪清洗干净后，剪掉指甲，切半，放入碗中备用。

3.在锅中倒入适量的水，放入鸡爪、八角、姜片、花椒、盐和白醋适量，用大火煮。

4.火开后转小火煮2-3分钟，去掉浮沫捞出。

5.捞出的鸡爪用清水清洗后，用冷水泡1-1.5小时。

6.鸡爪泡好后捞出沥干水分，放入泡椒和泡脚汁液，用手抓匀后腌制3-5小时，即可食用。