晚上吃一个橘子会胖吗

晚上吃一个橘子会胖吗： 并不会。

晚上吃一个橘子并不会发胖，一方面是因为一个橘子并不是很多，而且橘子的热量较低，另一方面是因为橘子中的维生素C是一种水溶性维生素，进入人体后会吸收多余的油脂，而且橘子中含有果胶、柠檬酸、纤维素等，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收。

但是需要注意的是不宜睡前食用，因为睡觉时人体各机能需要休息，食用橘子会增加肠胃负担。

减肥禁忌水果有哪些

减肥禁忌水果有哪些： 牛油果中含有的脂肪含量较多，而且每100克牛油果中含有171大卡热量，属于高热量水果，不宜在减肥期间食用。

榴莲

减肥禁忌水果有哪些： 榴莲虽然营养价值丰富，但是其脂肪、热量、碳水化合物居高，每100克榴莲含有150大卡的热量，减肥时不宜食用。

椰子

减肥禁忌水果有哪些： 椰子是热量最高的水果之一，而且含有碳水化合物、脂肪的含量居高，每100克椰子含有241大卡热量。

柿子

减肥禁忌水果有哪些： 柿子虽然不是热量较高的水果，但是柿子中富含鞣酸物质，在减肥期间食用过多的话，会对肠胃健康不利，特别是空腹时食用，会使胃酸和柿子中的果胶发生反应，常伴有恶心、呕吐等不适症状。