每天晚上吃10个鹌鹑蛋会胖吗
鹌鹑蛋吃6个为最好。
鹌鹑蛋的营养价值，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分，总之营养价值比鸡蛋高，营养再高也不宜多吃，建议每日鹌鹑蛋的摄入量不超过6个。
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鹌鹑蛋不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药。
鹌鹑蛋一次吃六个为最好，吃鹌鹑蛋要有耐心，因为鹌鹑蛋的皮非常难剥，鹌鹑蛋营养却是价值非常的丰富，鹌鹑蛋自古以来就是深受人们喜爱的滋补养生佳品，适当的吃点鹌鹑蛋特别有利于我们身体的健康，所以说鹌鹑蛋一次吃六个为最好。
鹌鹑蛋减肥不能和什么一起吃
鹌鹑蛋减肥不能和什么一起吃： 吃鹌鹑蛋的同时千万不要在吃香菇，二者可能会发生反应，增加女性朋友出现脸上长黑斑问题的几率，对于自身的外表形象会产生很大的负面影响。
也千万不要与猪肝同时食用，也可能会增加自身出现脸上长雀斑，黄褐斑问题的几率。
2、不要喝碳酸饮料
鹌鹑蛋减肥不能和什么一起吃： 吃鹌鹑蛋的同时也千万不要再喝一些碳酸饮料碳酸饮料，可能会与鹌鹑蛋发生反应生成化学物质，不容易被人体消化与吸收，而且还可能会导致自身出现腹痛的症状，一些朋友还可能会出现胃痉挛的问题，会给自身带来很大的疼痛感，长期二者同时食用，还可能会增加自身出现胃溃疡，十二指肠溃疡问题的几率。
3、不能与大虾同时食用
鹌鹑蛋减肥不能和什么一起吃： 在吃鹌鹑蛋的同时也千万不要再吃一些海鲜品，尤其是一些大虾，大虾属于发性食物，与鹌鹑蛋同时食用也可能会给自身的肠胃消化系统带来很大的负面影响，很多患者朋友在食用鹌鹑蛋的同时食用海鲜品还可能会导致自身出现中毒昏迷的现象，后果非常严重。
