睡眠怎样调整

空调没有睡眠模式可以通过调节空调温度达到睡眠模式的效果，在睡觉之前可将空调调至28度并将风速调至最小，再定时8小时即可。

睡眠模式一般是8小时，冬天制热时空调一小时下降2度，再过一小时会下降3度，然后以恒定温度工作，整个过程一共下降5度，从开启睡眠到自动关闭一共8小时，在夏天制冷时，空调一小时下降一度，再过一小时下降1度，在工作的8小时内总共下降2度，睡眠模式它的省电原理就是减少环境温度和设定温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电的效果，睡眠模式还会将风速自动调节到最小，防止晚上大风导致感冒，同时内机的噪音也会降到最低。

1，首先打开美的空调。

2、然后按下遥控器上面的【功能】键。

3、选择之后会来到一个功能界面中。

4、接着根据需求选择睡眠模式。

5、此时直接按下【确定】即可完成设置。

6、倘若我们不想用睡眠模式，直接按下绿色按钮即可一步调试好。

改善睡眠

改善睡眠： 在生菜中含有一种叫莴苣素的成分，莴苣素具有安神作用，可以稳定情绪、促进睡眠，女人心绪不稳定、情绪不佳的时候可以适当的食用生菜帮助缓解心情，生菜安神，还可以帮助女人辅助治疗神经衰弱。

增强免疫力

增强免疫力： 生菜中含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素、莴苣素，还有大量膳食纤维素和微量元素如：镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌，女人适量食用生菜具有促进身体新陈代谢、增强身体免疫力等功效。