晚上11点减肥可以吃生蚝吗

减肥可以吃生蚝。

生蚝属于海产品蛋白质含量高，热量低，虽然是大补的食物，还是可以食用的。

减肥需要调节饮食的平衡，减肥主要就是减少脂肪的摄入量，防止脂肪在体内大量堆积。

多吃一些低脂，低热量的食物。

高纤维的食物对减肥也有很重要的作用。

吃生蚝容易发胖吗

吃生蚝容易发胖吗： 适量食用不容易发胖。

生蚝就是生活中俗称的牡蛎，其中的蛋白质、脂肪以及碳水化合物是含量均不高，并且进入人体之后比较容易被消化，适量食用是不会导致人体发胖的，所以适量食用生蚝并不会导致人体发胖。

生蚝可以天天吃吗

生蚝可以天天吃吗： 不建议天天吃。

生蚝是一类海产品，长期生活在海水中或者淡水湖中的，身上或多或少携带有一定量的细菌以及微生物，天天食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃生蚝的。