每天吃一个紫薯对身体好吗

一紧紫薯会不会多呢？

我的回答是，如果是年轻人，没有糖尿病的人，一天一斤紫薯不会躲，如果有糖尿病的话，吃这么多就不行了，血糖就会高了，如果是小孩儿也不能吃那么多，小孩儿不消化会胀气，如果是老人，也不能是老年人，也不能吃这么多，因为老人岁数大了，胃功能差了，吃这么多直属也是小花的

一天一斤紫薯会多。

一天吃两三块块紫薯可以起到减肥的效果，最好的吃紫薯的时间是在晚上，紫薯中富含大量的纤维素，纤维素可以起到促进肠胃蠕动，帮助新陈代谢的作用，可以排除身体中的废物，并且可以促进肠胃的消化和吸收功能，但是减肥不仅要靠吃紫薯，还要依靠大量高强度的运动。

紫薯一天可以吃多少

紫薯一天可以吃多少： 一天最好吃一个紫薯，否则紫薯和人为在胃肠中产生过多气体，引起胀气等不良反应，适量食用可促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果。

紫薯中含有大量的胡萝卜素，微量元素和膳食纤维，摄入后可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的作用，但是最好不要在睡前吃紫薯，以免其中的糖转化为脂肪引起肥胖，平时多注意饮食的搭配。

一天当中什么时间长吃紫薯最好

一天当中什么时间长吃紫薯最好： 早上吃最好。

紫薯含有的营养物质比较丰富，有蛋白质，脂肪，膳食纤维，多种矿物质，果胶，可以选择在早上，或者是下午的时候吃，会及时的补充人体的能量，早上吃紫薯，还可以促进肠胃的蠕动帮助排出宿便，预防便秘，紫薯可以做成紫薯饼，也可以与小米熬粥，紫薯也可以选择在睡觉前适当的吃一点，可以迅速补充人体所需的钙，平常饮食多样化，可以多吃一些粗粮，促进肠胃蠕动，避免暴饮暴食。