淀粉能代替糯米粉做南瓜饼吗
答:土豆淀粉可以做南瓜饼的。
用料
南瓜1000克鸡蛋1个糯米粉550克土豆淀粉30克洋车前子粉20克红糖粉20克赤藓糖醇20克椰蓉若干
做法步骤
步骤1
南瓜切块,高压锅炖煮,然后冷却后用搅拌棒做成南瓜糊。
步骤2
挤出水分
步骤3
加入糯米粉、土豆淀粉、洋车前子粉
步骤4
加入红糖与赤鲜糖醇
步骤5
全部材料搅拌均匀后
步骤6
撒上杏仁片和芝麻
步骤7
烤箱上下火150℃烤40分钟,即可。
土豆淀粉是可以做南瓜饼的,不过呢用面粉加一点糯米粉做南瓜饼口感更好一点
没有糯米粉怎么做南瓜饼
没有糯米粉怎么做南瓜饼: 可以用面粉做南瓜饼,其步骤如下:
1、南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透)。
如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸。
将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出。
2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟。
3、取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼。
如此反复,将所有面皮和馅料用完。
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻。
5、平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可。
南瓜饼吃了会胖吗
南瓜饼吃了会胖吗: 南瓜饼吃多了会胖。
南瓜的热量很低,100克仅含有23大卡的热量,糖分也不高很适合减肥期间的人食用,但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高,100克南瓜饼就有226大卡的热量。
以一个50公斤的人为例,他如果一天坐着不动需要消耗1300大卡左右的热量,南瓜饼不作为主食食用,每餐我们大概摄入400大卡左右的热量,如果在正常的三餐中间吃多了南瓜饼,无疑会让我们一天增加几百卡路里的热量,一个月下来你就会多摄入一万左右卡路里的热量,按照7700大卡=1公斤脂肪计算的话,一个月吃多了南瓜饼,你会增加3斤左右的脂肪,因而想要减肥的人要少吃南瓜饼。