桑葚干一天吃多少颗最佳

十克优质大小适中的桑葚干大约有30粒左右，若是品质较差，个头较小的桑葚干，十克则可能更多，能达到50粒左右。

那一两就是50克，50克是150--250粒。

一两桑葚干大约八十颗

桑葚干泡水一天需几粒

桑葚干泡水一天需几粒： 因为每个果干的大小不同的，所以不能准确的说一次用几粒，但是差不多一次用5—10克左右就可以了。

桑葚干泡水喝一次不宜过多，过量吃桑葚会出现上火的症状，还有一些人群对桑葚是会有过敏反应的，更要忌吃。

桑葚干可以和什么泡水

桑葚干可以和什么泡水： 桑葚是属于略带酸性的水果，如果单独用桑葚干来泡水喝的话，有的人会觉得有点酸酸的。

所以可以在水里再加一点冰糖，冰糖能够中和桑葚干的酸性，使得喝起来的效果更好。

红枣

桑葚干可以和什么泡水： 桑葚干可以和红枣一起泡水喝。

我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。

特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。

枸杞

桑葚干可以和什么泡水： 枸杞和桑葚都是可以补肾的药材，大部分的人都是可以喝的。

对身体不会有什么伤害，大家可以放心的食用。

用桑葚和枸杞泡水喝功效更好，而且做法也是非常简单。

蜂蜜

桑葚干可以和什么泡水： 桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物，二者可以搭配一起。

桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝，但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分，所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜，避免口味过甜以及糖分摄入过多。

柠檬

桑葚干可以和什么泡水： 桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的。

柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用，同时又有补血的作用，每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。

菊花

桑葚干可以和什么泡水： 桑葚干可以喝菊花一起来泡水，用桑葚干和菊花茶搭配着泡水喝能够有着护眼明目的功效。

特别适合经常食用手机、电脑的人们，作为一个养生的茶饮。