每逢节假日，餐桌上都有几道美味佳肴，看到那色、香、味俱全的美食，食欲一定大增，这时切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食会使肠胃处于超负荷状态，不仅身体吸收不到营养，而且会破坏胃肠道的功能。因此，面对满桌的佳肴，要适当控制。切忌暴饮暴食，以免虽饱了口福却坑了自己的身体。