冬天，有些老年人怕冷，睡觉时总爱把头蒙在被窝里。这是一种很不好的生活习惯。

　　人在睡着的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。可是，被窝里容纳的空气很少，外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了，氧气越来越少，二氧化碳越来越多。长时间在这样的环境里就会引起气闷、头痛、眩晕、精神委靡不振等。而且睡眠质量差，也必然会影响学习和工作。