有的人喜欢开着灯睡觉，特别是老年人为了夜间行动方便特意开着电灯。这样不好。有关专家指出，亮着的电灯对人体有一种“光压”，可对人体产生不良作用，影响人体健康。

　　电灯光中缺乏自然光线中所含的多种光线，且光线强度也与自然光不同。据测定，白炽灯光只有自然光线七色中的红、黄、橙三色，并缺少阳光中的紫外线，人若长期在电灯光照明下工作或生活，生长发育可能会受到影响。荧光灯发出的光线中带有看不见的紫外线，长期受紫外线照射，可能导致皮肤癌。专家指出，荧光灯发出的强烈光波能导致生物体内大量的细胞遗传变性，使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。

　　此外，人造光线对人体的生理节奏也有一定影响，这是因为人造光使人生活的小天地由“黑夜”变成了“白天”，干扰了人体内生物钟的正常工作，从而导致各种疾病发生。

　　那么，如何解决这一问题呢？若经常夜间开灯睡觉，你可在光源上加个灯罩，白天尽可能多的利用自然光线，经常打开门窗，同时抽出一定时间到户外活动。