吃燕窝的最佳时间

最佳时间是秋天，早上78点钟喝

燕窝是滋补佳品，秋天的天气慢慢转凉，气候很干燥，身体容易缺水，秋天的时候用冰糖雪梨炖燕窝，最是滋润皮肤，最好是早晚空腹食用

吃燕窝的注意事项

吃燕窝的注意事项： 1.燕窝最好浸泡一到两个小时，去除了燕毛等杂质，再换一道水浸泡两个小时之后再连同浸泡燕窝的水一起用文火隔水炖煮，以保持燕窝的原汁原味，并能防止营养成分流失。

2.炖燕窝的时间由两个因素决定，一个看燕窝本身品质，视燕窝的厚薄，干湿度而定，一般炖六到八个小时即可，如果是血燕的话则要双倍时间;再者看人体质，为了方便吸收，如果是炖给体质较弱的人群食用，最好炖7到9个小时。

3.孕妇吃燕窝的时候要注意，胎热的孕妇吃燕窝有很好的滋补功效，体质较寒的孕妇最好少吃燕窝。