圣女果为什么不建议吃

可以吃。

圣女果，常被称为小西红柿，是94年台湾常规育成的一个番茄品种，并不属于转基因品种。

它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

圣女果偏寒，脾胃虚弱的人少吃，而且圣女果果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，不建议饭前吃，饭后吃有助于消化，防止脂肪堆积。

或者吃之前先吃东西垫肚子再吃，一次10个为宜。

当然你要是煮熟烧面条20个也可以，熟的就没有数量限制了，所以要根据自己的实际情况来决定吃多少

红圣女果和黄圣女果哪个好

红圣女果和黄圣女果哪个好： 两种圣女果都有各自的营养价值和食用功效，并不能说出哪一种更好一点，平时在食用的时候也是要看自己的口味喜好更偏向与哪一种。

圣女果其实无论是黄色的还是红色的都各自有各自的营养价值和作用功效，就比如说黄色圣女果中含有的胡萝卜素就是红色圣女果中没有的，这种营养物质对人体视力的皮肤有一定的保护作用，但是红色圣女果中含有的番茄红素就是黄色圣女果中没有的，这种营养物质有一定的抗氧化的作用，可以作用在人体起到抗癌的作用。