减肥期间晚上吃橘子会胖吗

可以，桔子是我们比较常见的水果，富含维生素C，钾，镁等离子，以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，和少量的果糖，一天建议吃一两个最佳，白天或者晚上吃都可以的，但晚上吃的话建议最好睡前2小时吃，并且一次不要吃太多。

晚上可以吃桔子，适量吃桔子可以补充维生素，由于晚上肠胃功能较弱，器官功能处于休息状态，所以不宜多吃，适量食用即可。

减肥吃菠萝会不会胖

减肥吃菠萝会不会胖： 菠萝不仅含有大部分人体所需的维生素，还有多达16种的天然矿物质，大量的膳食纤维素和水分，非常容易给人饱腹感，食用菠萝所摄入的卡路里要比其他水果低。

另外菠萝蛋白酶能有效地酸解脂肪和分解食物中蛋白质，尤其是帮助肉类蛋白质的消化，能增加肠胃蠕动，润肠通便。

菠萝富含丰富的果汁还有利尿作用。

这些功效搭配在一起，吃菠萝想不瘦都很难。