一天吃太多糖要怎么补救

糖沫太多说明白糖的质量不是特别的好，一定要用小火慢慢的多熬一会儿，糖沫才会消散。

熬的时间在5分钟左右就可以，超过5分钟，糖会熬苦。

加了太多糖

加了太多糖： 大家都知道柠檬很酸，而很多人为了更彻底的解决这个问题，就会加比如一些白糖、或者是蜂蜜水。

虽然这样做口味确实变得更好了，但是糖分变多了，就会让我们变胖的危险变得更高。

一旦我们变得越来越胖，就会成为诱发多种疾病的因素，对身体健康极其不利。

此外，大家最好不要过于相信柠檬水可以减肥的说法，实际情况往往是它会促进肠胃蠕动，让你胃口大开，最后反而吃得更多了。

柠檬去皮

柠檬去皮： 很多人在用柠檬泡水的时候，都会选择直接将皮去掉，觉得这是没有用的，其实，这种想法是错误的！柠檬的果皮中含有一种独特的柠檬油，这种物质对人体是非常有益的，所以泡水的时候，不需要去皮哦！