咖啡减肥的注意事项

咖啡减肥的注意事项： 1、喝咖啡减肥必须是无糖咖啡。

现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。

加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。

而且加糖后只会让人越喝越胖。

2、喝热咖啡更减肥。

现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。

但是冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好。

热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。

热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。

因此最好还是喝热咖啡。

3、黑咖啡是减肥的最佳选择。

喝咖啡减肥最好选黑咖啡。

为什么？黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。

黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。

但是记得是不加糖的黑咖啡。

4、自己煮咖啡更瘦身。

如果有条件，不妨自己煮咖啡吧。

自己住咖啡可以留下咖啡渣。

咖啡渣也是减肥的好帮手。

用咖啡渣按摩身体，可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿。