女人喝藕粉有什么好处

藕粉特别好吃，特别适合女性。

藕粉的吃法如下：

一、用开水冲调

我们平时看见的藕粉都是粉剂的，那么我们在冲调藕粉的时候一定要用滚开的水去冲调，这样它才会冲调开、我们先将藕粉倒入碗中，然后将烧开的水边倒入碗中边用勺子开始搅拌，这时你会发现原本的粉剂慢慢开始融入水中，而且也慢慢变得粘稠，最后调出来的藕粉应该是比较黏，像果冻一样，吃起来有q弹的感觉，这就说明完全调匀充分可以食用了。

如果水是冷水或者是温水调不开的话，那么就会变成一种粉末的液态就不能成为固态。

二、桂花藕粉

我们可以选择一些已经制好的桂花蜜，然后加入到藕粉当中，用开水冲调。

冲调的时候便倒开水边用筷子将藕粉与水充分的搅拌在一起，同时让桂花蜜也充分的融合在藕粉中，这样的话冲出来的藕粉吃起来比较香甜可口，而且有桂花的香气。

三、蜜豆藕粉

我们这里所说的蜜豆有红豆、绿豆、葡萄干、山楂干等自己喜欢吃的各种小食材加入到藕粉当中。

那么在加入的时候，我们先是将藕粉用开水冲调开，冲调开之后加入这些配料，同时再用勺子将它均匀地搅拌在一起就可以了。

好吃的，不会特别甜腻，而且营养丰富

首先吃一些藕粉，有安神助眠的效果。

因为，藕粉具有清热养血安神的作用。

所以平时有失眠症状的人，每天晚上冲泡一碗藕粉，可以起到安神助眠的作用。

藕粉的营养价值是比较高的，含有0.8%的蛋白质以及0.5%的脂肪。

同时，藕粉当中含有多种多样的维生素以及各种碳水化合物。

其次，适量吃一些藕粉，可以起到益气补血的作用。

因为偶当中含有钾、铁、镁等微量元素，这些微量元素可以帮助体内产生红细胞。

特别是一些有贫血症状的女生，每天坚持喝一杯藕粉，可以有补血的作用。

藕粉的功效作用

藕粉的功效作用： 藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

益气补血

藕粉的功效作用： 莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

健脾开胃

藕粉的功效作用： 藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。

哪些人不适合吃藕粉

哪些人不适合吃藕粉： 1、孕妇不宜食用

孕妇在妊娠期间最好是不要吃藕粉。

因为莲藕属于性凉的食物。

在妊娠期间不宜接触此类的食品。

藕粉虽然吃起来非常的方便和美味，但是为了宝宝和自己的健康，还是忍耐一下吧，不要让自己有任何的健康风险。

在产后的一到两周以后就可以食用了。

但是也不要多吃，先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好。

2、脾胃消化功能低下者不宜多吃

很多人都喜欢生吃莲藕，认为这对身体没有什么负面的影响。

但其实这是错误的。

莲藕不容易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。

再说到藕粉吧，这是由莲藕做成的，同样也不宜多吃，最近在闹肚子或者是便秘的话也要敬而远之。

3、寒性痛经者忌食

痛经是很多女生的噩梦。

但是每个月总有那么几天，会让人非常的不舒服。

同时，女生在生理期也更加要注意保护好自己，不要吃生冷的食品。

藕粉虽然不属于生冷的食品，但是也是凉性的，若在痛经期间食用的话将会加重痛经的程度。