三种人不宜吃石榴

石榴特别适合血脂高的人食用，它的营养价值很高，有丰富的维生素C和B族维生素，糖类，蛋白质，脂肪。

石榴里的氨基酸和微量元素可以软化血管，降低血脂胆固醇，可以预防冠心病的发生，另外石榴还具有健脾胃，滋养皮肤，养颜美容的功效，还可以预防贫血哦

石榴是一种适合全民食用的水果。

老人小孩都可以多吃，石榴的营养价值是非常丰富的

吃石榴的好处

吃石榴的好处： 石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。

1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。

2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。

3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。

4、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

吃石榴的注意事项

吃石榴的注意事项： 1、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以每次不宜吃太多石榴。

石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

2、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的人群要慎食，有糖尿病的人不能吃石榴。

3、有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。

4、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。

并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。