三种人不宜吃板栗

胃不好的人最好不要吃板栗，因为板栗不利于消化吸收。

会加重胃部不适的症状。

如果一定要吃，一定要控制量。

胃不好的人主要是要调整饮食。

平时饮食上要吃清淡易消化的食物，可以减轻胃的负担。

不要吃辛辣刺激性的食物和生冷过硬的食物。

平时饮食生活一定要规律。

栗子的功效作用

栗子的功效作用： 板栗生食或熟食都有治疗因脾胃虚寒引起的慢性腹泻、腰腿软弱无力、尿频等作用。

另外，还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

消除水肿

栗子的功效作用： 板栗中含有丰富的钾元素，可帮助孕妇促进体内多余水分的代谢，消除水肿。

提高免疫

栗子的功效作用： 板栗中含有丰富的优质蛋白质和多种人体所需的氨基酸，可有效提高孕妇的免疫力，助于胎儿的发育。

健身壮骨

栗子的功效作用： 板栗中含有丰富的矿物质元素，能有效帮助健身壮骨，促进骨盆发育成熟。

缓解情绪

栗子的功效作用： 板栗中含有多种微量元素，常食用能有效缓和孕期情绪不佳、抑制疼痛等症状。

栗子的禁忌是什么

栗子的禁忌是什么： 1、6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。

2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。

3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。

4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。

板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。

5、板栗不宜凉着吃，因为板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。