一天吃桃子的最佳时间

早上吃的是黄金桃，晚上吃的是烂桃。

新鲜水果的最佳食用时段是上午。

同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

减肥什么时候吃桃子好

减肥什么时候吃桃子好： 1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取。

2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。

当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

桃子的热量是多少

桃子的热量是多少： 每100克桃子里面含有42大卡热量，还含有蛋白质，碳水化合物，纤维素，是一种低热量水果，里面所含有的铁元素也是比较丰富的，特别适合在减肥的时候吃。