10克芝麻用勺子量图片

10g白芝麻有0.2两，或者说，10g的白芝麻应该有一勺子的，只不过你的勺子不能太大，平时的时候我们吃芝麻，可能会做成芝麻饼，

10g芝麻是很少的，只能当做调味品来看。

如果你是要购买10g芝麻的话，商家可能不会同意的。

如果是你要放入调味品，那你用一个勺子就可以了。

所以10g芝麻就一个勺子的量

10克芝麻大概有2000多粒。

黑芝麻一天吃多少好

黑芝麻一天吃多少好： 每天应该摄入适量的黑芝麻，一般9-5克左右就可以了，如果使用过量的黑什么的话就会发胖，因为黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，这些物质会使，身体内的脂肪含量增加。

黑芝麻的功效作用

黑芝麻的功效作用： 黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

疏通血管、预防动脉硬化

黑芝麻的功效作用： 芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。

对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

抗癌抗衰老、延年益寿

黑芝麻的功效作用： 黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。

芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。