小米煮粥最佳搭配

我经常做这样的粥，小米，燕麦，还可以加点大黄米，事先煮点红豆，，少加点大米，还可以加点红薯块。

红枣，一起煮，营养丰富，早餐吃。

小米熬粥配什么最好

小米熬粥配什么最好： 小米粥的营养不仅丰富，还比较温和。

里面有丰富的水，可以补充人体所需要的水分，而淀粉却很低，不会那么容易就长胖。

还可以促进身体的新陈代谢，帮助食物更好地吸收和消化，更加有利于减肥。

可以和南瓜一起煲粥吃，口感香甜，营养丰富。

和大米混合在一起煲粥。

营养也很丰富，很适合养生。

和绿豆、花生一起煲粥，营养效果也很好。

也可以放入腊八粥的材料里面一起煮。

和红枣、冰糖一起煲粥，营养也是非常好的，可以补充气色，使脸色更加红润，皮肤更加有气色。

小米吃了会胀气吗

小米吃了会胀气吗： 一般不会。

因为小米对身体是非常有利的，可以养胃护肝，帮助身体更好地吸收和消化。

小米中有非常丰富的营养物质，大量的维生素、氨基酸等身体所需要的营养物质，可以很好的滋养身体，它还有非常强的消化作用，让食物很难在体内滞留或堆积，很快就会被身体吸收和消化掉;它还可以缓解消化不良等情况，所以一般它是很难导致胀气的。