吸油食物排行榜

可以吃一些青菜的，因为青菜吸油的能力也是比较强的，但如果长久的只吃青菜的话，很容易引发消化不良或者是引发营养不良的情况出现，导致患者出现浑身无力或者是面色苍白等情况，所以除了要吃一些绿叶的青菜之外，也应该少量的吃一些肉类，可以吃一些瘦肉，例如吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等食物。

吸油食材

吸油食材： 还可以用茄子、竹笋、腐竹、柚子皮、新鲜桔皮、粉丝、粉条等吸油性强的食物放进汤里吸油。

不仅味道鲜美，还可减少油腻感。

低温静置

低温静置： 油在低温下会凝固。

我们可以把做好的汤静置，冬天的时候，油脂自然会凝固，然后用汤匙舀去油脂即可。

如果不是冬天，可以放在冰箱里冷藏，也可以凝固油脂。

这种方法不能去除那些浓汤的油脂，因为浓汤往往会在冷冻下生成胶冻，跟凝固的油脂一起了。

当然，急着喝的汤就不宜采取这种方法了