黑本耳什么人不能吃

木耳是在木头上长出的真菌，其具有补血的作用，含有大量的铁元素，同时木耳还含有大量的纤维，所以肠胃虚弱的人不能吃木耳，因为大量的纤维难以被为消化吸收，增加胃的负担。

同时如果瘦弱的人也不能吃我，因为木耳中的大量的纤维素，会吸走人体的油脂，使人体的脂肪含量大大降低，不利于体重的增加。

什么人不能吃黑木耳

什么人不能吃黑木耳： 黑木耳还有膳食纤维，脾胃虚寒、肠胃消化不好的人，吃多了会造成胀气，有腹泻情况如果食用了黑木耳会加重病情。

出血人群不宜

什么人不能吃黑木耳： 黑木耳具有抗凝血的功效，所以对于脑出血病人或者是要进行拔牙和手术前是不可以使用的，否则可能引起大量出血。

血脂高注意什么

血脂高注意什么： 对于血脂偏高的人来说，在平时要注意，少吃一些高脂肪油腻的食物，比如常见的五花肉、肥肉、薯条、汉堡、鸡块等，这些食物里的脂肪含量是非常高的，人体食用后会加重身体的负担，不利于保持血脂稳定。

因此大家在平时要避免少吃一些肥肉、油腻的食物。

多吃绿色的蔬菜，控制体重

血脂高注意什么： 大家在平时想要控制血脂稳定，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如常见的西兰花、芹菜、黄瓜、茼蒿等，这些蔬菜里含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进人体肠道的蠕动，还能够排出体内多余的脂肪和毒素，对于人体健康是非常有益的。

此外，体型偏胖的人，身体出现血脂高的情况是比较常见的，大家在平时要注意适当进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好的消耗体内多余的脂肪，还能够促进身体的新陈代谢，对于血管健康是比较有益的。

甜食尽量别碰

血脂高注意什么： 很多人在平时心情不好的时候，喜欢吃一些甜食，认为这样能够很好的调节自己的情绪。

但其实甜食在进入人体后，若是没有及时被消耗掉，那么很多人身体也会出现体重上升的情况。

因此大家在平时要注意，控制体内糖分的摄入，一些甜腻的食物，比如常见的甜品、巧克力、奶茶、蛋糕等尽量别吃，这样能够很好的保持身材，对于稳定血脂也是有帮助的。