女士每天吃一个鸭蛋好不好

哺乳期可以吃咸鸭蛋的，不会对哺乳期孩子有害处。

但考虑到含盐量高，不是很健康食物，应该每次少吃些。

为了孩子健康发育，哺乳期女性应该适当补充优质蛋白质，特别是鱼类对孩子神经系统发育有好处。

总体来说均衡膳食，少吃油炸垃圾食品。

女人吃鸭蛋有什么好处

女人吃鸭蛋有什么好处： 鸭蛋中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养元素，能为人体补充大量的营养物质，并且鸭蛋中的营养物质很容易被人体消化和吸收。

促进食欲

女人吃鸭蛋有什么好处： 鸭蛋能在一定程度上刺激消化器官，促进胃肠道蠕动，增进食欲，还能中和胃酸，有清凉、降压的作用，食用鸭蛋能在一定程度上改善食欲。

润肺美肤

女人吃鸭蛋有什么好处： 中医中还认为鸭蛋有润肺美肤的功效，《医林纂要》中写道：补心清肺，治咳嗽，治喉痛。

百沸汤冲食，清肺火接阳明结热。

鸭蛋还有滋润皮肤，淡化色斑的功效。

鸭蛋哪些人不能吃

鸭蛋哪些人不能吃： 人在身体不适时，最好不要吃鸭蛋，尤其是由于脾阳不足，而引起腹泻、或者胀气的患者，最好暂时停止食用。

2.疾病患者

鸭蛋哪些人不能吃： 患有肾炎的朋友们，最好不要吃鸭蛋，尤其是皮蛋，另外，高血压、高血脂、以及一些心脑血管疾病患者也最好少吃些。

3.中老年人少食

鸭蛋哪些人不能吃： 由于鸭蛋的脂肪、胆固醇含量较高，中老年人久食，或多食容易引起或加重心血管系统的硬化和衰老。