西梅干一次吃了二十个会怎样

100克西梅干，至少含有200大卡的热量，属于高热量食物。

适当地吃一些西梅对健康有益，因为西梅含有果酸，适量摄入果酸能有效促进消化，增进食欲。

西梅吃多了怎么办

西梅吃多了怎么办： 西梅食用过多若是出现胃肠道不适症状，建议可以适量喝一些温水，减淡胃内胃酸的含量，从而可以有助于减轻腹痛、反酸等不适；也可以防止腹泻过度而出现脱水症状。

2、吃碱性食物

西梅吃多了怎么办： 西梅吃多导致胃酸分泌过量时，建议可以吃一些碱性的食物来中和胃酸，缓解不适症状，常见的有：油菜、卷心菜等新鲜蔬菜或豆浆、白粥、馒头、面条等面食。

3、咨询医生

西梅吃多了怎么办： 若是腹泻、腹痛症状比较严重或者无法得到有效缓解，则建议咨询医生，在医生的指导下行止泻、护胃等对症治疗。

西梅一次吃几个

西梅一次吃几个： 5个左右。

西梅虽然味道香甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，为了避免引起肠胃不适症状，建议西梅一次吃5个左右即可；而肠胃功能较弱的儿童或老人更是要减少食用量。