红心猕猴桃一天吃几个

都说秋天是收获的季节，所以秋天的时令水果很多。

但要说我的最爱，那一定非猕猴桃莫属了。

作为一名合格的吃货，在吃遍各种猕猴桃后，还是觉得红心猕猴桃最美味！

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绿肉猕猴桃的酸甜口感，红心猕猴桃几乎没有酸味，成熟后颗颗香甜如蜜。

果肉金黄、果心鲜红美丽。

用刀轻轻切开，灿烂的红心就像一颗小太阳，从中间向四周散发着温暖的光芒。

轻轻咬上一口，甜蜜的汁水迸发进口腔，仿佛第一次遇见喜欢的人，从嘴里到心里都甜蜜得不得了。

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同时红心猕猴桃作为一种食用与药用为一体的水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。

这么高的“功力”，其他水果也只能甘拜下风，称“猕”为王了！

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红心猕猴桃含有钙镁磷铁等多种微量元素和17种氨基酸，可以促进骨骼生长发育，防止骨质疏松；改善脑部营养有助于提高智力，还能有效防止贫血。

常吃红心猕猴桃可以提高身体免疫力，其中含有的维E等多种维生素可以增强体质，保护视力。

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特别适合老人和小孩吃，热量却极低，特有的膳食纤维不但能促进消化吸收，还令人产生饱腹感，是减肥与兼顾营养的上佳选择。

红心猕猴桃的果肉是特别细嫩的，几乎不酸，你不爱吃酸的，吃这个类型的猕猴桃再合适不过了，它的香味很浓郁。

黄心猕猴桃酸甜适中，酸酸甜甜的，味道特别好。

而绿心猕猴桃，是三种猕猴桃中最酸的一种，吃起来是比较清爽的，如果你喜欢吃酸的，可以吃绿心的。

如何挑选红心猕猴桃

如何挑选红心猕猴桃： 优质的猕猴桃形状比较规则。

品种不同各自的外观还是略有不同，不能一概而论了。

而过度使用了膨大剂的猕猴桃，则果型产生变异，不规则的多了。

2、看硬度

如何挑选红心猕猴桃： 一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实如何比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，都是不耐储藏，容易坏掉的。

如果选了软果，回家后要马上吃了。

3、看外表

如何挑选红心猕猴桃： 体型饱满、颜色均匀、无伤无病的较好，透出隐约绿色者为好，没有套袋的颜色棕黄。

红心猕猴桃的几个品种，外表光滑，都是无毛的品种。

4、看大小

如何挑选红心猕猴桃： 小型果在口味和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

红心猕猴桃商品果的重量一般在80-120克最为合适。