火龙果和芒果哪个营养高

维生素C含量高的水果比较多，常见有柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果、柚子、杏、山楂、樱桃、草莓、杨梅、葡萄、柚子等

芒果和猕猴桃哪个营养

芒果和猕猴桃哪个营养： 每一百克芒果中含有水分90.6克、热量35大卡、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物8.3克、不溶性纤维1.3克、维生素A150微克、胡萝卜素897微克、硫铵素0.01毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.3毫克、维生素C23毫克、维生素E1.21毫克、磷11毫克、钾138毫克、钠2.8、镁14毫克、铁0.2毫克、锌0.09毫克、硒1.44毫克、铜0.06毫克、锰0.2毫克。

2、猕猴桃营养成分

芒果和猕猴桃哪个营养： 每一百克猕猴桃中含有水分83.4克、热量61大卡、蛋白质0.8克、脂肪0.6克、碳水化合物14.5克、不溶性纤维2.6克、维生素A22微克、胡萝卜素130微克、硫铵素0.05毫克、核黄素0.03毫克、尼克酸0.3毫克、维生素C62毫克、维生素E2.43毫克、钙27毫克、磷26毫克、钾144毫克、钠10、镁12毫克、铁1.2毫克、锌0.57毫克、硒0.28毫克、铜1.87毫克、锰0.73毫克。

根据中国食物成分表书籍对芒果和猕猴桃的营养成分标明可知两者营养成分都差不多，食用都有很好的开胃生津、润肠通便、利尿助消化等功效，日常食用最好是均衡饮食，不偏食于某一种水果，综合补充多种营养才更健康。

芒果猕猴桃与什么食物相克

芒果猕猴桃与什么食物相克： 没有相克食物。

芒果和猕猴桃在饮食搭配上，目前并没有相关权威的饮食资料显示两者有与之相克的食物，如日常自身并没有什么过敏体质表现的，一般用芒果或猕猴桃搭配生活中常见的健康食物都是可以吃的，如：各种蔬果、肉类、豆类、蛋类、海鲜类等食物都没有问题，可放心食用。