吃板栗酥会长胖吗

看你一天吃了多少。

一苹果100大卡，香蕉3根200大卡，一包薯片500大卡，饼是550大卡如果不运动一定会胖，少吃那种薯片

板栗怎么吃不长胖

板栗怎么吃不长胖： 栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些，因而吃栗子的最佳时间是在两餐之间。

2、适量减少主食

板栗怎么吃不长胖： 一餐当中，主食主要提供碳水化合物，而栗子富含碳水化合物，可以抵消部分的主食。

因此，在吃过板栗再吃饭，需要减少主食的食量，避免碳水化合物摄入过多。

3、板栗最好不要作菜肴

板栗怎么吃不长胖： 板栗本来的热量并不低，如果作为菜肴用盐油去调味，板栗的热量就会变得更高，到时吃6个板栗可不仅仅相当一碗饭啦。

板栗适合作为零食，在两餐间食用。