米饭的100种吃法

主料：

米饭适量

鸡蛋适量

胡萝卜适量

白菜适量

做法：

1.准备好材料

2.鸡蛋打散，白菜切碎，胡萝卜切丁

3.锅热油，下鸡蛋炒成形，盛出备用。

4.锅留底油，下胡萝卜炒。

5.下白菜炒，翻炒一会，下入鸡蛋同炒。

6.然后加水烧开。

7.水烧后放入米饭，略煮。

加盐，鸡精调味。

8.然后出锅即可

吃米饭的注意事项

吃米饭的注意事项： 1、煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松;滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。

2、加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%。

3、吃饭时要细嚼慢咽。

食物磨的碎了，利于消化，不会增加胃的负担。

这样做我们的身体才能向着健康的方向前进。

4、米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善。