山药荸荠百合饮
北方的春天一般天气比较干燥,可以煮点梨水喝。
春季正处于大气环流调整期,冷暖空气活动频繁。
除了气温变化幅度大之外,空气干燥并多大风天气也是另一特点。
春季是冬季与夏季的过渡季节,冷暖空气势力相当,而且都很活跃,所以经常出现大风天气,特别是我国北方地区,其特点是南北大风交替出现,风力较大。
温润的!枇杷花水或沙参玉竹水,偶尔喝喝很不错
百合马蹄粥
百合马蹄粥: 百合味甘,微苦,性微寒,具有润肺止咳,清心安神的功效,百合与马蹄一起煮粥可以起到滋阴润肺、消食化痰、改善睡眠的作用,适量食用对人体健康有一定的好处。
材料:糯米50克,干百合5克,马蹄25克,枸杞子、冰糖各适量。
做法:
1、干百合洗净,泡水;马蹄去皮,洗净,切片。
2、糯米洗净,用清水浸泡两小时。
3、锅置火上,倒入适量清水。
4、放入糯米用大火煮沸。
5、然后转小火熬煮40分钟。
6、放入马蹄片煮熟,加入百合和枸杞子煮5分钟。
7、最后用冰糖调味即可。
赤小豆马蹄粥
赤小豆马蹄粥: 赤小豆是一种常见的药食同源的中药材,具有利水除湿、解毒消肿的作用,与马蹄一起煮粥可以用于缓解口干口渴、尿黄尿少等症。
材料:赤小豆50克,马蹄50克,大米100克,白糖适量。
做法:
1、将赤小豆淘洗干净,浸泡几小时备用。
2、马蹄洗净,去皮,切成两半备用。
3、大米淘洗干净备用。
4、将大米、赤小豆、马蹄一起放入锅中。
5、加入适量清水,开大火煮沸。
6、然后转小火煮40分钟左右,直至粥熟,
7、根据自己的口味调入适量白糖即可。