吃蒸熟的苹果有哪些好处

我们把苹果蒸，这样苹果能减少酯氨酸，而且能更加完好的保存维生素，坏处就是蒸熟的苹果没有那么脆，而且小皮也没没有那么好看，而且苹果发软

苹果煮熟的功效

苹果煮熟的功效： 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、减少胃肠道刺激

苹果煮熟的功效： 煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、治腹泻

苹果煮熟的功效： 苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。

果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。