红心猕猴桃适合减肥吗

在减肥时是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃的整体热量相对是比较低，并且会具有大量的维生素成分，是比较利于减肥，还可以减少便秘现象，因此在减肥期间，水果蔬菜，以及肉食，要科学安排，并且加强做有氧运动来减重，晚上要少吃，不宜通过节食方式来减肥。

红心猕猴桃怎么吃减肥

红心猕猴桃怎么吃减肥： 材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

做法：

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

猕猴桃三明治

红心猕猴桃怎么吃减肥： 材料：全麦面包、猕猴桃、水煮蛋、沙拉酱、胡萝卜。

做法：

1.将全麦面包去边，猕猴桃，水煮蛋切片。

2.给猕猴桃抹上沙拉酱，将食物一层一层夹进吐司中。

3.夹好的三明治，用刀沿吐司对角线的对角线切开即可。