常喝柠檬水有什么好处

常喝柠檬水有什么好处： 柠檬水中含有多种维生素、果酸等营养成分，能在一定程度上帮助清除人体的自由基，有较好的抗氧化作用，还能减少黑色素沉着，经常喝柠檬水有美白养颜以及延缓衰老的作用。

减肥瘦身

常喝柠檬水有什么好处： 柠檬水中的柠檬酸能促进人体的脂肪、糖分和蛋白质代谢，以及其中含有的膳食纤维能减少肠胃对脂肪的吸收，还能帮助清除肠道垃圾，对减肥瘦身有一定的促进作用。

生津止渴

常喝柠檬水有什么好处： 柠檬中含有丰富的果酸，味酸、微苦，而且柠檬皮中含有的芳香挥发成分有一定生津止渴，开胃醒脾的作用，在夏季暑湿较重的时候喝一杯柠檬树不仅能生津解暑，还能开胃解暑。

柠檬水的正确泡法

柠檬水的正确泡法： 1、首先将柠檬皮用食盐搓洗干净，用清水冲洗干净。

2、将柠檬切成2-3毫米薄片。

3、将切好的薄片放进一个干净的玻璃罐中，加入一些蜂蜜。

4、摇晃瓶身，使柠檬片和蜂蜜混合。

5、密封，放进冰箱冷藏室，3天后即可泡水。

5、泡水的温度不能太高，也不能太低，一般50-60℃即可。

6、一次放2-3片柠檬片，一天泡300毫升左右即可。